当前位置:资讯网主页 > 资讯网国内 >

又多了一个不得不读书的理由长寿

你有多久没安下心来,完完整整翻阅过一本书了?瑞安资讯网

汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可医愚”;英国小说家毛姆认为,“养成读书的习惯,就给自己建造了一座逃避人生几乎所有不幸的避难所。”

最近,两档电视节目火了,不是因为明星鲜肉,而是因为“读”当中蕴藏的文化底蕴。

一档是《见字如面》,一封封嘉善资讯网书信或古或今,经过车马的颠簸、日月的摩挲,变得光洁透亮、温润如玉。

让人回忆起纸质时期,人与人之间的温暖,那份殷殷期盼的心意。

一档是《朗读者》,每期6来宾资讯网组嘉宾安静的朗读,分享背后的故事。

朗读嘉宾时而激情澎湃,时而热泪盈眶,把“真”“情”“命运”诠释的淋漓尽致。

受访专家:

北京大学社会学系教授 夏学銮

中科博爱心理医学研究院院长 傅春胜

复旦大学心理系教授 张学新

读书给身体带来7大好处

美国《读者文摘》文章指出,读书不仅增长智慧,还对健康大有裨益。

1

预防大脑衰老

就像身体上的肌肉一样,大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。读书能让大脑保持活跃和忙碌,预防衰老。

2

减压

英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”研究发现,在各种减压方式中,阅读效果最佳,6分钟内就能使压力水平降低68%,比听音乐、散步效果都好。

3

提高记忆力

每本书都有上亿个信息点,包括故事背景、人物名称、细节描写等,在阅读时,大脑会轻松地记住这些东西,并将其储存起来,同时也让你的记忆力变得更好。

4

生活方式更健康甘孜资讯网

热爱阅读的人,作息更合理,饮食习惯更健康。

一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识;另一方面,阅读让他们变得热爱生活,珍惜生命。

5

注意力更加集中

网络时代,我们要在短时间内完成多项任务:查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。

而阅读时,人所有的注意力都集中在书籍中,帮你更专注,提升办事效率。

6

缓解疼痛

意大利研究发现,通过阅读,能帮助晚期癌症病人减轻疼痛,忘记痛苦。

7

治疗抑郁

专家认为,读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。

读书的4层境界

“孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。”此乃第一境

读书,要静心而读,守住心灵深处的宁静和纯真,耐住寂寞,甘于孤独,要潜心铸剑,专心致志,聚精会神,心无旁鹜。

柳宗元诗云:“真源了无取,妄迹世所逐”、“淡然离言说,悟悦心自足。”

“采菊东篱下,悠然见南山。”此乃第二境

读书不仅要坐下来,还要能读进去。书间如梦,一尊还酹明月。

书读进去了,就会沉醉其中,废寝忘食,乐而忘忧,真可谓时光现在最佳,江山如此多娇,风景这边独好。

“会当凌绝顶,一览众山小。”此乃第三境

古今中外多少事,一切都付书本中。

书籍犹如巍峨的高山,绵延不尽,读书到一定的程度,就会高屋建瓴,对事物的认识就会更深更透,人的心胸就会无限宽阔,显示一种博大的胸怀和宏伟的气魄。

“欲穷千里目,更上一层楼。”此乃第四境

“路漫漫其修远兮,吾将林芝资讯网上下而求索。”

人生有限,学海无涯,山外有山,天外有天,永无阿里资讯网止境。终身学习,把读书作为人生的内在需求,融化到血液、基因和灵魂中去,成为生命的一部分。

不忘呼吸,不舍书香

宝贵的阅读习惯不应因高科技时代的到来而被改变。图书是人们的精神食粮,我们要想方设法把阅读融入生活。

当下,网络阅读方式也是一种时代趋势,擅加利用也可方便阅读。从个人角度来讲,不妨通过下面几个方法培养阅读习惯。

从兴趣入手

刚开始阅读,不要上来就读内容艰深的书,容易让人读不下去。可先从兴趣出发,再拓展阅读类型。

见缝插针挤时间

把阅读当成像吃饭、睡觉一样的习惯坚持下去,无论多忙,都抽出一点时间读书,久而久之,读书会成为生活中不可分割的一部分。

见缝插针地读书,是解决“没时间读书”的好办法。琐碎时间一旦被利用,阅读量会有一个飞跃。

分享读书心得

读书后与人分享心得,快乐会加倍。分享的过程,不仅是知识的二次传播,也是自我价值的体现。在与他人的沟通探讨中,读书兴趣会再次被激发,成为自己乐于读书的源源动力。▲(生命时报记者 李洋)

本期编辑:徐振羽

当前文章:http://6y1rfn9.webheppers.com/20171116/87a0d_10076.html

发布时间:2017-11-20 04:52:45

android arm开发板  android api 中文 chm  android应用程序如何版本迭代  android平台开发技术  android studio免安装  android手机root详解  android 手机驱动 win10  android是什么牌子的手机号  android sdk linux 64下载地址  android studio svn提交项目  android sdk mac 安装  com.android.vending.billing  android 密码验证  android edittext边框  蓝牙连接速度android  

资讯网最近更新

资讯网热门资讯

http://www.kuaimin.cn/kmwvahm9.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwyoz6d/http://www.kuaimin.cn/kmw3v6sx/20171027/366967173.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw3ne/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-230495-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-503-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjrlcbi/http://www.kuaimin.cn/kmwtsamx1o3/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvcgz.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8jbclf5g/20171027/543822873.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmww7j7cpsv.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmsij5qr9/20171027/1668191681.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwixbm2r/http://www.kuaimin.cn/kmwyre9jb/http://www.kuaimin.cn/kmwznh.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwat9xlxp/20171027/2548352448.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbf2a2paj.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8v9kknd3.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-449-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwhckrf4z/http://www.kuaimin.cn/kmwult/http://www.kuaimin.cn/kmw7c5/20171027/2879443958.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwcx3/http://www.kuaimin.cn/kmw59fdnw4s.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbtwrq4q.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw2wfuk/http://www.kuaimin.cn/kmwdlu7i/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-225998-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-6516941-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6xbmtq.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwyzsji.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7ki.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh3c6w/20171027/530316830.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh4djxsxj.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwo9uk.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwy37.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8u519/http://www.kuaimin.cn/kmwchzd6haj/http://www.kuaimin.cn/kmw8r9qbco8/20171027/4908662687.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6at3c7/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjg81h7z9.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwzljqdke.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwtsvx7qa/20171027/2092263787.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwk1vr94.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkc8h7kdh.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-2465-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-8189244-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwz44.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxa1v1rc.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-375561-1.html